Свекла потенция
Свекла – это овощ, который не теряет минералы и витамины, что входят в состав, при хранении. Полезные свойства свеклы очень необходимы для организма человека. Свеклу используют во время приготовления борща – очень популярного блюда. На Руси женщины натирали вареной свеклой щеки, чтобы иметь красивый румянец.
Польза
Овощ незаменим в зимнее и весеннее время. Свекла богата йодом, железом, цинком, витаминами и минеральными веществами.
Свекла прекрасно справляется с сосудистыми заболеваниями. В овоще содержится большое количество клетчатки, которая влияет на сокращение холестерина.
Благодаря бетаину свекла имеет красный цвет. Бетаин положительно влияет на работу кровеносных сосудов и снижает уровень гомоцистенина, что очень вреден для сосудов человеческого организма. Уровень этого вещества в организме повышается, если организм страдает нехваткой витаминов группы В.
Витамин Р укрепляет стенки сосудов и делает их эластичнее.
Язва желудка прекрасно лечится с помощью свеклы. Мякоть овоща применяют как внутренне, так и наружно.
Полезные свойства продукта помогают очистить печень, а именно – обновить и восстановить клетки этого органа.
Свекла очень полезна при запорах. Продукт является легким слабительным. Он улучшает перистальтику кишечника.
Свекла – это лекарство от атеросклероза и гипертонии. Она является хорошим профилактическим средством. Уровень йода в продукте очень высокий. Наличие магния и бетаина помогает овощу снизить артериальное давление, влиять на правильный обмен жиров и улучшить белковую усвояемость. Листья свеклы являются отличной основой для приготовления целебного отвара.
Благодаря своему составу продукт способствует очищению человеческого организма. Он помогает освободить организм от токсинов, шлаков, вредного холестерина. Свекла владеет защитными свойствами от воздействия тяжелых и радиоактивных металлов.
Природные полезные свойства корнеплода улучшают приток крови к мозгу и его работу. Частое употребление свеклы препятствует развитию рака толстого кишечника. Продукт положительно влияет на процесс пищеварения и обмен веществ, потому что содержит все нужные организму компоненты и витамины.
В комплекс витаминов, которыми насыщена свекла, входит витамин С. Он защищает организм от вирусных заболеваний. Этот овощ может заменить большое количество фруктов зимой и весной благодаря его составу.
Свеклу используют и в косметических целях. Из нее делают разные маски для кожи. Овощ прекрасно справляется с веснушками, бородавками. Шампуни и крема на основе свеклы используют от жирных волос и перхоти. Благодаря регулярному употреблению красного овоща человек всегда остается стройным. Существует масса диет на свекольной основе. Главное, что они являются очень результативными.
Благодаря наличию витамина А свекла улучшает зрение человека.
Если человек страдает заболеваниями крови, нужно употреблять свекольный сок. Он повышает эритроциты в крови. Очень полезным и результативным является употребление свекольного сока при гипертонии. Сок овоща очищает организм от шлаков и токсинов, приводит в норму работу кровеносных сосудов и выводит из организма холестерин.
Сок свеклы повышает тонус человеческого организма. Он улучшает цвет кожи, добавляет жизненную силу, омолаживает весь организм. Стоит напомнить, что полезным является только свежевыжатый сок.
Свекла может увеличить плодовитость и потенцию у мужчин. Она способствует восстановлению сил и стимулированию мышц тела. Поэтому перед физическими занятиями необходимо употреблять свекольный сок. Тогда продуктивность существенно повысится.
Женщинам употреблять свеклу тоже полезно. Благодаря обезболивающим свойствам, свекла поможет безболезненному переносу менструального цикла. Овощ может заменить гормональные препараты и принести больше пользы женщинам в климактерический период. Очень полезен сок свеклы малышам и беременным мамочкам. Главное, знать необходимую для организма дозу.
Детский организм тоже получит пользу от свеклы, если будет употреблять ее регулярно. Овощ является слабительным средством и используется для нормализации стула у ребенка.
Вред
Несмотря на полезные свойства, свекла может причинить вред организму.
Вредные вещества находятся в свекольном соке, хоть он и считается очень полезным. Прием напитка в пищу может привести к спазмам кровеносных сосудов. Чтобы избежать этого, прежде чем употребить свежевыжатый сок, нужно дать постоять ему несколько часов. В это время напиток теряет все ненужные организму вещества.
Лучше сочетать прием сока свеклы с яблочным или лимонным соком. Вред свеклы заключается в накоплении азотистой кислоты. Этот процесс провоцирует образование вредных бактерий. Во избежание этого свеклу желательно проварить и отставить в теплое место на 12 часов.
Овощ, а именно его ботва, может провоцировать отравление, потому что имеет свойство накапливать в себе ядовитые вещества.
Калорийность
Калорийность свеклы невысокая. Продукт обладает сладковатым вкусом. Основным источником калорийности продукта являются углеводы. Они очень быстро и легко усваиваются человеческим организмом.
На 100 гр. продукта приходится: