5 простых правил как повысить потенцию

С определенного возраста вопрос как повысить потенцию становится ключевым для любого мужчины. И многие из них воспринимают ослабление потенции, как настоящую трагедию, не задумываясь о том, что сами предпринимали всевозможные усилия для этого. Вы спросите: «каким образом?». А все, как всегда, очень просто: злоупотребление сиюминутными удовольствиями (табак, наркотики, алкоголь, допинги), малоподвижный образ жизни, некачественное питание и т. д.

Возможно, по началу они покажутся Вам не трудными, но по себе знаю, что самая основная трудность, это следовать правилу постоянства. Но именно в этом и заключается секрет достижения успеха и не только в повышении потенции, а и в любом деле. Скажу сразу, если Вы решили повысить потенцию, для успешного достижения своей цели, Вам придется пересмотреть все свои привычки и принять для себя несколько правил, которые необходимо постоянно выполнять.

Список правил, как повысить потенцию:

1 Регулярность половой жизни. Этот пункт самый важный, необходимо избегать длительных половых воздержаний. Репродуктивные органы мужчины нуждаются в регулярной тренировке. Половой акт не только позволяет повысить потенцию, но служит стимулом организму для улучшения качества и количества вырабатываемой спермы;Проводите профилактику заболеваний, которые передаются половым путем. Развитие таких болезней часто протекает незаметно, их можно выявить только с помощью специальных анализов, а так как не все мужчины регулярно сдают анализы, то в большинстве случаев развитие недомогания протекает беспрепятственно. А это значит, что поражению подвергаются не только половые органы, а практически весь организм;Рацион питания должен способствовать повышению потенции. При выборе пищи отдавайте предпочтение продуктам, которые содержат необходимые для полноценной потенции микроэлементы, например, фосфор – напрямую влияет на уровень потенции. Вещества, которые способствуют выработке половых гормонов, образуются при поддержке этого микроэлемента.

Вторым таким же важным микроэлементом является цинк (по ссылке Вы подробнее прочитаете о значении цинка для потенции). Он непосредственно участвует в синтезе тестостерона, а недостаток цинка может привести к понижению качества спермы и снижению полового влечения. Следующим важным элементом является витамин E. который обеспечивает полноценный уровень мужской потенции. Недостаток этого витамина со временем приводит к необратимым дегенеративным изменением клеток яичек;

2 Снижайте количество потребляемого алкоголя , а со временем вообще откажитесь от него. Единственное приемлемое правило употребления алкоголя – чем меньше его выпито – тем лучше. Считается, что бокал вина может оказать интимный стимул, но следует помнить, что при некоторых мужских заболеваниях, например, простатит, алкоголь полностью противопоказан, поэтому пока Вы не знаете истинной причины ослабления потенции доверять сомнительным стимуляторам не стоит и алкоголь лучше вообще исключить;

3 Повышенный вес. Скорее всего, ослабление потенции происходит не из-за лишних килограммов, а из-за малоподвижного образа жизни, который привел Вас к этому. Поэтому приучите себя начинать день с зарядки, а со временем добавляйте занятия в тренажерном зале. Неплохой эффект дают специальные упражнения для потенции, по ссылке Вы можете ознакомиться с одним из комплексов;

4 Снижайте уровень нервозности. Привычка волноваться по поводу и без повода это настоящий бич полноценной потенции. Такие стрессовые «качели» сжигают весь энергетический запас мужчины, поэтому научитесь расслабляться, используйте для этого физические занятия, пешие прогулки, плаванье в домашних условиях отличным решением является приобретение велотренажера;

5 Высыпайтесь! Давайте организму достаточное время для восстановления сил, постоянное недосыпание это прямой путь к хроническому ослаблению не только потенции, но и всего организма в целом.

Таким образом, мы разобрали 5 правил как повысить потенцию и, думаю, Вы заметили, что ничего такого, что нельзя было бы выполнить любому мужчине, они не содержат. Главное, было бы желание, а полноценное мужское здоровье приложиться. Статья подготовлена командой Froots. ru